日志

新换的头像怎么样啊！霸气吧？

已有 932 次阅读2015-7-23 12:20 |系统分类:应用

如何用心理学谈恋爱？

开始一场恋爱真的需要杀死自己那么多次吗？小友真的为了这些痴男怨女捉急啊！我们邀请了两位家庭治疗师梁鸿儒和Casper来讨论这个问题。

我是大锅，那你是不是我的锅盖？

在开始一段关系前，我们经常会问自己，我们怎样才能了解对方，对方又究竟是不是自己命中注定的那个ta。

可惜，这个问题注定是无解的。在一段关系开始之前或者开始初期，我们对彼此的认识往往是模糊的，掌握的信息也是有限的，这种时候要让自己坚定地认定对方就是自己想要的那个人，那么恐怕只能看脸了。

要问对方是不是自己想要的，恐怕我们还要回过头来问问自己需要什么。其实从小，我们对自己就开始有基本的认识，随着岁月的推移，我们的生命中开始有了家人、朋友、情人和子女等等。跟不同的人在一起，我们会扮演着不同的角色，展现不同的自我。

刚开始追一个人或者开始一段关系，我们被赋予了一个新的角色，会开始揣摩双方的关系进行到哪一个阶段的时候应该深入到哪一种程度。有时候，与其说自己是在质疑对方是不是the right one，不如说其实自己并没有适应这个新的自我。这种情况下，硬逼着自己给这段关系的未来下一个判断显然不是明智的选择。

静下心来，听听自己的需求，想想这种不舒服、尴尬和不知所措究竟是由什么引起的。女孩子在刚开始一段感情的时候常常会质疑对方究竟喜欢自己什么？这个问题想想都有些搞笑，自己不应该是最了解自己的优点吗？其实并不是这样，在一段关系中，我们往往需要通过对方的反馈更了解自己更真实的感受，明确自己的需求，这样才能确定对方是不是自己想要的。

恋爱初期这种双方忐忑不安的心情归结为对新的自己的不适应，而建立感情的过程也是一个自我整合的过程，这时候千万不要急着将这种尴尬归结到对方身上。

我是个大锅，那我要怎样才能追到我的锅盖呢？

男生恐怕都想知道，自己怎样才能成功地追到自己心仪的女生？女生又会怎样看待自己的追求呢？

一段理想的关系往往需要经历从好感到喜欢到爱慕，最终到挚爱的程度。但是感情需要双方的经营，这也就很有可能出现两者对这段关系的投入程度并不同步的情况。当一个男生预谋已久在追求一个女生时，可能这个女生还什么都不知道。这时候会发生什么事呢？

在一段感情中投入更多的人总是更愿意去接近对方，但是这时候被追一方未必能够接受。并不是说被追一方不愿意开始这段感情，有可能是并没有适应这种距离快速缩短的节奏。

梁鸿儒老师在现场就进行了一个实验，他请一对女性朋友上台，其中一个女生站在正中间，另一个女生向她靠近，直到她感觉到不舒服就喊停。结果这果然是一对好姬友，到最后抱在一起零距离接触也没有任何不适。但同样的事情发生在梁叔跟这位女生身上时，距离一米开外女生就开始喊停（这果然是看脸的世界啊）。

其实我们能够接受的接触距离是基于感情基础的。所以在追求对方的时候，如果强求对方在这段关系的投入程度跟自己相同，有一些过分亲密的举动，恐怕只会遭到委婉的拒绝，甚至引起对方的反感。关系是双方面建立起来的，需要两个人慢慢探索双方的接触要深入到什么程度是最舒服的。

我是大锅，我心仪的锅盖总看不到我怎么办？

我们对关系的理解应该分为三部分，一部分是“我”，自己对这段关系的定位和需求；一部分是“你”，对方对这段关系的定位和需求；另一部分是“我们”，是双方对这段关系的定位与磨合。

在一段关系里面如果只是过分关注自己，看不到对方和关系的需求，自编自导自演，一旦对方不符合自己的理想角色就换人，恐怕到头来只是一场空。有时候总是想着怎么追到自己的女神，不如换个想法找找有哪些女神有可能喜欢自己。

过分关注自己的另一个极端就是过分关注对方。Casper跟小伙伴们分享了她一个朋友的故事。这个朋友是很没有安全感的姑娘，心目中总有许多自己理想男友的条条框框，总希望着自己在每一个细节都能看到对方的诚意。这些设定让这位姑娘总是吸引到一些渣男。可是一旦开始一段关系，她又不希望失去对方，让自己受到二次伤害，所以一直采取隐忍的态度。这种过分关注对方，以一种讨好的姿态维系一段感情试问怎么可能长久？

我是大锅，我的锅盖不爱我了怎么办？

看过了那么多段婚姻与爱情，却总是没办法不在爱情中患得患失。

如果一个人将自己的个人价值维系在有没有人喜欢自己这个标准上，那么一旦对方表现不如自己所想，就会对自己的价值产生质疑，这种极度的不安全感对关系的维系自然没有好处。

人是怎么判断自己是有价值的呢？指标有很多，比如说爱情、事业、朋友和爱好等等。如果我们能够在这些指标上能够维持平衡，那就不至于对“有没有人爱”这件事情过于执着和敏感。更少去考虑自己是否对对方有价值，这段关系也会更有安全感。

我是大锅，我怎么才能跟我的锅盖长久不分离？

其实在处理关系中人们有五种固定的姿势。根据萨提亚的根据萨提亚的模式，人有五种沟通姿态：讨好型、指责型、超理智型、打岔型和表里一致型。

讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话。行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。

指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，指责型的人通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝，保持权威。

超理智型的人极端客观，只关心事情合不合规定，是否正确，总是逃避与个人或情绪相关的话题。表面上很优越，举动合理化，而实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。

打岔型的人永远抓不着重点，习惯于插嘴和干扰，不直接回答问题或根本文不对题。他们内心焦虑、哀伤，精神状态混乱，没有归属感，不被人关照，还常被人误解。

一致型是萨提亚所倡导的目标。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。他们愿意接纳压力和困难，承认矛盾，负担起属于自己的责任，共同协商，解决问题。

不管是讨好型、指责型、超理智型还是打岔型，其实都是对问题的回避。这种回避并没有办法解决问题，反而是对情感需求的忽视。有时候，问题的关键不在于能不能解决，而是出现问题我们愿不愿意以聆听的姿态了解对方的需求，这样才能让对方感受到自己受到尊重。

恋爱开始的姿势千奇百怪，但在发展一段关系的过程中遇到的问题却总是惊人的相似。用尊重的态度面对这段关系，面对这段关系中的双方，就算你只是普通的大锅，你也能找到最适合自己的锅盖。

旅行中有不错机会，在旅行时，会让内心的孩子主宰自己，认识异性的机会比较高原因是满足两大需求，陪伴和呵护！（作者：梁鸿儒，冼艺哲）

社交高手往往都是“识人”高手

　　人们在快节奏的现代生活方式中处理各种各样的事，接触千姿百态的人，尝到了各自不同的感受。今天，人们看到几乎每个人都面带微笑向你走来，那面孔无论是熟悉还是陌生，都能让你感觉像个朋友；无论是故友还是初识，看到请求帮助时，对方拍胸顿首信誓旦旦的允诺，于是，人们便也展开了欣喜的容颜迎向他们，以不设防的真诚与善良敞开心扉。可是，当你带着这份欣慰，带着这份放心大胆，痛快淋漓地行走于漫漫人生长路时，却会发现微笑原来并不都发自于内心，笑意背后也会藏有荆棘与陷阱。
　　现实交往中，我们常常看人走眼：有时将好人看成坏人，有时将坏人看成好人。
　　因为在我们的周围，有些人看似面孔和蔼可亲，内心却隐藏着不可告人的真实企图：外表上对人极尽夸赞逢迎，暗地里却耍手段，要么使人前进不得，要么使人船翻人覆，甚至会对你落井下石。尤其是当你直上青云、春风得意的时候，那些逢迎拍马者专捡好听的话讲；要么。看到你事事顺遂就在背后造谣生事，欲陷你于不利；当看到你堕入困境时，他们就幸灾乐祸、趁火打劫。
　　“草莹有耀终非火，荷露虽团岂是珠”。生活中，我们会常常被一些看上去“差不多”的假象所迷惑，错把现象当本质，从而掩盖了对一个人真象的了解和认识。
　　“知己知彼，百战不殆”。如何与人打交道，如何在人际交往的过程中识别真假朋友，是社交的难题。社交高手往往比一般人能更为准确地解读对方复杂的内心，娴熟地掌握这种“读心”的技巧，就像拥有一把扫平天下无敌手的宝剑，足以使他笑傲人生，纵横天下。这就需要我们有“识人”的本事。我们看看生活中的那些社交高手、成功人士，大多都是会识人、能识人的高手。
　　俗话说：“人心隔肚皮”，也就是说，人心是最难猜测的东西。不过，识人也并不像想象的那么困难，只要你多个“心眼”，练就一双火眼金睛，就能拨开迷雾。看到他人的细节之处，从这些可以渗透到一个人的真相与内在品质，从而将这个纷扰的世界看得清清楚楚、明明白白、真真切切。
　　古代，鲁国重臣盂孙打猎时猎到了一只小鹿，命家臣秦西巴用车子将小鹿带回。可是，在秦西巴回去的路上，这头小鹿的母亲，一头母鹿一直跟在车后哀鸣。
　　秦西巴觉得这小鹿本来已经受伤了，非常可怜，就把它放了。
　　待孟孙回到家中，知道了原因，非常生气，把秦西巴幽禁了起来。
　　可是，几天后，孟孙不但赦免了秦西巴的罪，还让他担任起辅佐自己儿子的任务。其他人不解地问：“您不是非常生气吗?如今又重用他，却是为何?”
　　盂孙回答：“他连小鹿都不忍伤害，对我儿子肯定也会非常仁慈的。”
　　从这个例子中不难看出，孟孙是善于留心细节的人，能在平常的观察中长“心眼”，仔细分析人的善恶，实属智慧之人。其实，这样的人在我们日常生活中也很常见。

　　某食品公司的宣传部长赵先生就是这样的人，他曾说过他的一次亲身经历。
　　有一个广告代理商曾经找他洽谈生意，谈到另一家食品公司也在他那里做广告。这个代理商为了达到拉广告的目的，于是就把另一公司的宣传机密全盘告诉了赵先生。赵先生开始还感到有些庆幸，这么容易就得到了对方的机密，本想与这位广告代理商签订合同，但转念一想：这人与我本是第一次见面，为什么泄露其他公司的秘密?可想而知，他也会泄露我们公司的秘密。于是，他找了个借口推掉了这位广告代理商。

　　善从细节入手、善从小事入手，观察他人的一举一动，是了解他人、认识他人的基本功。而认识他人正是一种基本的生存技能，也是社交的第一项修炼。它既需要有眼睛的洞察力，也要有一定的综合判断能力。“冰冻三尺非一日之寒”，想练就一双火眼金睛，需要我们多存“心眼”，在乎日多积累识人的本领。

　　学会透过目光看心灵
　　孟子曰：“存之人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子正；胸中不正，则眸子眩。”成功的社交离不开对人察言观色，而人身上变化最具特点的是眼神。俗话说“眼睛能说话”就是这个意思，所以，识别人的心思最重要是会识别他人的眼神。
　　人的个性是不容易改变的，俗语说：“江山易改，本性难移”，而人的表情则不然。性为内，情为外，最能体现情的地方，不是动作、不是语言，而是眼睛，动作言语都可以掩饰，而眼睛是无法假装的。
　　眼睛在人的各种感官中是最敏锐的，从眼睛里流露真情理所当然，“眼睛是心灵之窗”。眼神有聚有散，有动有静，有流有凝，有阴沉，有呆滞，有下垂，有上扬，省悟之后，必可发现人情千姿百态。

　　在现代快速的生活节奏中，我们不可能天长日久地去考察衡量一个人，然后决定与他的交往方法，而是要求我们用敏锐的眼光尽快判断制定出速战速决方针。
　　古代，魏文侯命大将乐羊，率领大军攻打中山。中山得知乐羊的儿子在当地，立即将其抓捕，并把他吊在城墙上，威胁乐羊撤兵，否则烹食其子。乐羊当时并未理会，而是不顾一切地进攻中山。中山军果真烹煮了他的儿子，并派人给乐羊送去一碗汤。乐羊不但未见伤心，反而若无其事地坐在帐下，将汤一饮而尽，然后发动猛烈的攻势，灭了中山。

　　01.《风雨哈佛路》

年代：2003

地区：美国

导演：Peter Levin

主演：索拉·伯奇 / Makyla Smith / 凯莉·林奇 / 艾伦·佩吉 / 迈克尔·莱利

又名：最贫穷的哈佛女孩

　　丽兹（索拉·伯奇 Thora Birch饰）出生在美国的贫民窟里，从小就开始承受着家庭的千疮百孔，父母酗酒吸毒，母亲患上了精神分裂症。贫穷的丽兹需要出去乞讨，流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。

　　随着慢慢成长，丽兹知道，只有读书成才方能改变自身命运，走出泥潭般的现况。她从老师那里争取到一张试卷，漂亮的完成答卷，争取到了读书的机会。从现在起，丽兹在漫漫的求学路上开始了征程。她千方百计申请哈佛的全额奖学金，面试时候连一件像样的衣服也没有。然而，贫困并没有止住丽兹前进的决心，在她的人生里面，从不退缩的奋斗是永恒主题。

02.《奔腾年代》

年代：2003

地区：美国

导演：盖瑞·罗斯

主演：托比·马奎尔 / 杰夫·布里吉斯 / 克里斯·库珀 / 伊丽莎白·班克斯 / 威廉姆·H·梅西 / Gary Stevens / 迈克尔·安格拉诺 / David McCullough

又名：壮志奔腾 / 奔腾岁月

　　大萧条时期，每个人都要守住一个梦想，以此来度过最黑暗的时光，生活失意的汽车制造商查尔斯?霍华德（杰夫?布里吉斯 Jeff Bridges 饰）也不例外。他买了一匹小个子赛马，名为“海饼干”，并笼络了一批同样有梦想的人，意图进入赛马圈。

　　第一个发现海饼干天赋的是训练师汤姆?史密斯（克里斯?库珀 Chris Cooper 饰），他认为这匹马虽然个头矮小，腿脚也不太灵光，天性中却藏着十足的执拗和倔强，这有可能使其成为赛马圈的王者。他们找来前拳击冠军瑞德?波拉德（托比?马奎尔 Tobey Maguire饰）作为海饼干的骑师，三个人一匹马在共同的征程中重新找到了生活的方向。

03.《铁拳男人》

年代：2005

地区：美国

导演：朗·霍华德

主演：罗素·克劳 / 蕾妮·泽尔维格 / 保罗·吉亚玛提 / 克雷格·比尔克 / 帕迪·康斯戴恩 / 布鲁斯·麦克吉尔 / 卡伦·普莱西 / 阿里尔·沃勒 / 罗丝玛丽·德薇特 / 琳达·卡辛 / 尼古拉斯·坎贝尔

又名：击动深情 / 最后一击 / 拳王之路 / 拳击手

　　布洛克（罗素·克劳 Russell Crowe 饰）除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭状况。幸好有贤惠美丽的妻子梅（芮妮·齐薇格 Renée Zellweger 饰）理解支持，她的从不埋怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队领取救济金，却挡不住严冬的即将来临，家里食物短缺，生存问题迫在眉睫。

　　布洛克终于决定重上拳击台，这是他可以挽救家人的唯一办法。他的复出引来了民众的关注，成为了人们心中的平民英雄。他在比赛中英勇挥拳，为了男人的尊严，为了家人的生存。

04.《听见天堂》

年代：2006

地区：意大利

导演：克里斯提诺·波顿

主演：Luca Capriotti / Francesco Campobasso / 马可·科奇 / Patrizia La Fonte / Michele Iorio

又名：红色天空 / Red Like the Sky

　　当上帝为你关上一扇门时，往往他会为你打开另一扇。意大利男孩米克（Luca Capriotti 饰）虽然出身在穷乡僻壤，但他从小就梦想成一流的电影大师，只因他是那么的热爱电影。然而上帝跟他开了一个最残酷的玩笑，米克玩弄一直来复枪时不幸走火，从此他只能淹没在巨大的黑暗当中。这一度令米克感到沮丧万分，仿佛活着已没有了动力。然而盲校的唐老师的一番话让米克豁然开朗，为什么音乐家在演奏时会闭上眼睛，因为那样音符会蜕变，变的更有力量。于是，米克选择了用耳朵代替眼睛，去记录他生活的点点滴滴。这时，我们才发现：原来，不仅可以看见天堂，还可以听见天堂。

05.《洛奇》

年代：1976

地区：美国

导演：约翰·G·艾维尔森

主演：西尔维斯特·史泰龙 / 塔莉娅·夏尔 / 波特·杨 / 卡尔·韦瑟斯 / 布吉斯·梅迪斯

又名：洛基

　　洛基?巴尔博厄(西尔维斯特?史泰龙 Sylvester Stallone 饰)是费城的过气拳击手。他空有拳击热忱，却只混杂于三流拳击赛中。一天，他对售货员艾黛丽安（塔里亚?希雷Talia Shire 饰）一见倾心，虽然这个姑娘长相一般，性格内向，却毫不阻碍洛奇对她爱得炽热。

　　爱情得意，事业也开始一路畅通。为了庆祝美国建国200周年，当地举办了一个拳击比赛，胜出者将获得15万美元的高额奖金。美国一个拳击巨星在比赛中受了伤，主办方选中了洛奇去上演一场“灰姑娘”式的比赛，大敌当前的同时，也是洛奇事业转机、大显身手的良机。洛奇在赛场上苦撑15回合，在面肿血流之际，会不会有奇迹的发生？

06.《卡特教练》

年代：2005

地区：美国 / 德国

导演：托马斯·卡特

主演：塞缪尔·杰克逊 / 罗伯·布朗 / 查宁·塔图姆 / 瑞克·冈萨雷斯 / 奥克塔维亚·斯宾瑟

又名：铁血教练 / 放牛班的严冬

　　《卡特教练》又名《铁血教练》、《放牛班的严冬》，根据高中篮球队教练肯·卡特的真实故事改编而成。

　　里士满高中篮球队原本从未在任何比赛中获胜过，是一支屡败屡战的队伍，这一切在卡特教练（塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 饰）执教之后发生了变化。他相信这支队伍在他的带领下可以成为最优秀的篮球队，所以他要求队员和他签订一个协议，约定如果队伍不团结或是成绩不佳就不再继续参加任何比赛。在他的带领下，这支队伍开始走上了上坡路，最后成为无人能敌的长胜王。但是在1999年举行的国家锦标赛上，队员们的表现却十分不尽人意，这让卡特教练沮丧不已，他真的关闭了训练馆，禁止队伍继续参加任何比赛。此举引起了极大的反响，他一时成了大众议论的焦点，有人赞赏他视篮球为生命的品格，但更多的人对他的举动表示不解，甚至是批评。

07.《荒岛余生》

年代：2000

地区：美国

导演：罗伯特·泽米吉斯

主演：汤姆·汉克斯 / 海伦·亨特 / 克里斯·诺斯 / 尼克·西塞

又名：浩劫重生 / 劫后重生

　　查克（汤姆?汉克斯 Tom Hanks饰）任职于美国联邦快递，他系统工程师的职业决定了他的生活忙碌、自律、充满时间紧迫感。而查克总能把一切工作都井井有序的安排在每天的日程里，时间就在他的控制之下。他无暇顾及的只是女朋友凯莉（海伦?亨特 Helen Hunt 饰）。

　　一场飞机失事改变了这一切。所有人都以为查克丧生于这场灾难中，然而事实上他活了下来，被困在一个荒无人烟的小岛上。荒岛上的生活就连吃喝都成问题，查克成为了现代鲁滨逊。但另一方面，他在这里却因为与大自然依存，与险境搏斗，与孤独作伴，与饥饿抗争，得到了以前从来没有领悟到的感受。当他回到现代社会时，人生有了新的开始。

08.《梦女孩》

年代：2006

地区：美国

导演：比尔·康顿

主演：杰米·福克斯 / 碧昂丝·诺尔斯 / 艾迪·墨菲 / 丹尼·格洛弗 / 詹妮弗·哈德森 / 阿尼卡·诺尼·罗斯 / 基斯·罗宾逊 / 莎朗·莉尔

又名：梦幻女郎 / 追梦女郎 / 寻梦女郎 / 梦女郎 / Dream Girls

　　60年代的底特律，3个黑人女孩蒂娜(碧昂丝?诺尔斯 Beyonce Knowles 饰)、埃菲 (詹妮弗?哈德森Jennifer Hudson 饰)和劳莱尔(阿尼卡?诺尼?罗斯Anika Noni Rose 饰)组成了“梦想”组合，一心要在选秀赛中开拓歌唱生涯。然而，比赛结果却令她们大失所望，柳暗花明的是，她们被经纪人柯蒂斯（杰米·福克斯 Jamie Foxx 饰）看中，雄心壮志的要把她们打造成受市场欢迎的流行歌手。

　　于是，三个女孩的开始踏上充满未知的星途。柯蒂斯为他们设计了一整套方案，跟大牌歌手的舞台上表演和声，然后把重新定位组合中三个人的角色，让她们独立演出——歌喉最好但外形不足的埃菲被撤掉主唱的位置，而相貌出众的蒂娜则担当主唱。这使得组合内部掀起了风暴。三个歌手之间的关系开始在成名路上变得不再单纯，埃菲和柯蒂斯之间的恩怨也在纠缠交织。

09.《当幸福来敲门》

年代：2006

地区：美国

导演：加布里尔·穆奇诺

主演：威尔·史密斯 / 贾登·史密斯 / 坦迪·牛顿 / 布莱恩·豪威 / 詹姆斯·凯伦

又名：寻找快乐的故事(港) / 追求快乐 / 幸福追击

　　克里斯?加纳（威尔·史密斯 Will Smith 饰）用尽全部积蓄买下了高科技治疗仪，到处向医院推销，可是价格高昂，接受的人不多。就算他多努力都无法提供一个良好的生活环境给妻儿，妻子（桑迪·牛顿 Thandie Newton 饰）最终选择离开家。从此他带着儿子克里斯托夫（贾登·史密斯 Jaden Smith 饰）相依为命。克里斯好不容易争取回来一个股票投资公司实习的机会，就算没有报酬，成功机会只有百分之五，他仍努力奋斗，儿子是他的力量。他看尽白眼，与儿子躲在地铁站里的公共厕所里，住在教堂的收容所里…… 他坚信，幸福明天就会来临。

10.《永不妥协》

年代：2000

地区：美国

导演：史蒂文·索德伯格

主演：朱莉娅·罗伯茨 / 阿尔伯特·芬尼 / 康查塔·费雷尔 / 艾伦·艾克哈特 / 玛格·海根柏格

又名：埃琳·布罗克维奇 / 伊人当自强 / 阿莲正传

　　埃琳?布罗克维奇（朱莉娅?罗伯茨 Julia Roberts 饰）是倒霉鬼中的典型。她结过两次婚，但每次婚姻都没有给她带来幸福，反而令她成了一个拖着三个孩子的单身母亲。倒霉的她在遭到一场交通事故后，连志在必得的赔偿官司到最后都输掉了。

　　为她辩护的律师埃德（阿尔伯特?芬尼 Albert Finney 饰）半是同情埃琳半是因为帮她打输了官司心感内疚，收留了埃琳在他的律师楼里打杂。埃琳的生活算是有了一点保障。在调查一单污水申诉案时，埃琳偶然发现了污水中含剧毒物质，而供水公司确对此敷衍了事。弱女子埃琳决定用她柔弱的肩膀担负起为受污染的数百名居民讨回公道的重担！

11.《黑暗中的舞者》

年代：2000

地区：丹麦 / 西班牙 / 阿根廷 / 德国 / 荷兰 / 意大利 / 美国 / 英国 / 法国 / 瑞典 / 芬兰 / 冰岛 / 挪威

导演：拉斯·冯·提尔

主演：比约克 / 凯瑟琳·德纳芙 / 大卫·摩斯 / 彼得·斯特曼 / 乌多·奇尔

又名：在黑暗中漫舞 / 天黑黑

　　在美国某个乡村工厂做工的捷克移民塞尔玛（比约克）天性善良，因患有先天性疾病，她的视线正日趋模糊。为了不让遗传了该病的儿子也将宿命继承，塞尔玛每日做工都很辛苦，不知情的好友兼同事林达（凯萨琳?丹妮芙）因心疼而好言相劝时，她总是报一微笑，因为她还有另一个纯粹属于音乐的世界，其间的美好与安静，足以抵挡现实的心酸与艰难。

　　令她欣慰的是，在眼睛要彻底变瞎之前，基本筹齐了儿子手术所需的费用，然而就在此时，意外发生，她的命运被加速推向复杂悲惨的境地。

12.《心灵捕手》

心灵捕手

年代：1998

地区：美国

导演：格斯·范·桑特

主演：马特·达蒙 / 罗宾·威廉姆斯 / 本·阿弗莱克 / 明妮·德里弗 / 卡西·阿弗莱克 / 斯特兰·斯卡斯加德 / 科尔·豪瑟

又名：骄阳似我(港)

　　麻省理工学院的数学教授蓝波在席上公布了一道困难的数学题，却被年轻的清洁工威尔（马特·戴蒙饰）解了出来。可是威尔却是个问题少年，成天和好朋友查克（本·阿弗莱特饰）等人四处闲逛，打架滋事。当蓝波找到这个天才的时候，他正因为打架袭警被法庭宣判送进看守所。蓝波向法官求情保释，才使他免于牢狱之灾。

13.《百万美元宝贝》

年代：2004

地区：美国

导演：克林特·伊斯特伍德

主演：克林特·伊斯特伍德 / 希拉里·斯万克 / 摩根·弗里曼 / 杰伊·巴鲁切尔 / 麦克·柯尔特

又名：百万宝贝 / 百万金婴 / 登峰造击 / 击情 / Rope Burns

　　本片荣获第77届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳男配角4项大奖。

14.《阿甘正传》

阿甘正传

年代：1994

地区：美国

导演：罗伯特·泽米吉斯

主演：汤姆·汉克斯 / 罗宾·怀特 / 加里·西尼斯 / 麦凯尔泰·威廉逊 / 莎莉·菲尔德 / Michael Conner Humphreys / 海利·乔·奥斯蒙

又名：福雷斯特·冈普

　　阿甘（汤姆·汉克斯饰）于二战结束后不久出生在美国南方阿拉巴马州一个闭塞的小镇，他先天弱智，智商只有75，然而他的妈妈是一个性格坚强的女性，她常常鼓励阿甘“傻人有傻福”，要他自强不息。

15.《美丽心灵》

年代：2001

地区：美国

导演：朗·霍华德

主演：罗素·克劳 / 詹妮弗·康纳利 / 艾德·哈里斯 / 克里斯托弗·普卢默 / 保罗·贝坦尼 / 亚当·戈德堡 / 乔什·卢卡斯

又名：有你终生美丽(港) / 美丽境界(台) / 完美大脑

　　本片是关于20世纪伟大数学家小约翰?福布斯-纳什的人物传记片。

16.《勇敢的心》

年代：1995

地区：美国

导演：梅尔·吉布森

主演：梅尔·吉布森 / 苏菲·玛索 / 布莱恩·考克斯 / 詹姆斯·卡沙莫 / 辛·劳洛 / 凯瑟琳·麦克马克

又名：英雄本色 / 惊世未了缘

　　威廉?华莱士童年时，其父、苏格兰民族英雄马索?华莱士在与英军的斗争中牺牲，他开始接受父亲好友的指导，学习苏格兰文化和武术。青年华莱士（梅尔?吉布森）学成回到故乡，向美丽的少女梅伦求婚，不想梅伦被英军抢去且遭杀害。在广大村民“英雄之后”的呼声中，华莱士率众揭竿起义，并与苏格兰贵族罗伯结成联盟，但不久他发现，苏格兰贵族考虑的只是自身的利益。